筋肉を育てる｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 立川北

腹筋ローラー始めました長内です。

っと言っても既に2か月ほど経つのですが、お休みの日は家でひたすらコロコロしています。（まだ膝コロしかできない）

最初は伸ばしても戻ることが出来ず苦戦していましたが、最近はスムーズにコロコロ出来るようになっているので

筋肉が育ってきたのかなぁっと感じております(｀･ω･´)

きっと来年には腹筋バキバキになっていることでしょう。

下半身の筋肉も育て中なのでスクワットも日課。

そして食事面でも筋肉メニューに。。。

内側の

美意識を

高めていきたい

そんなお年頃。

ではまた